Tratamente naturale pentru intinderile musculare

Intindere musculara spate tratament, Intindere musculara: cauze, simptome și tratament

1. Durerea acuta

O intindere musculara este o accidentare foarte comuna pentru oricine in ziua de astazi, mai ales in randul persoanelor care practica un sport. Stim ca sunt dureroase si ca vrei sa scapi cat mai repede de ele, tocmai de aceea astazi iti prezentam cateva metode prin care sa le inlaturi rapid.

Intinderea musculara este o afectiune ce se produce in urma unei accidentari a muschiului ce consta fie in ruptura intindere musculara spate tratament, fie in suprasolicitarea lui.

De cele mai multe ori intinderile musculare pot aparea la nivelul coapselor, gambelor, zonei inferioare a spatelui, gatului, umerilor, limitand mobilitatea si cauzand o durere locala puternica. Ceea ce trebuie sa faceti este sa puneti in cada in care faceti baie cani de sare Epson si sa aveti grija sa stati cel putin 30 de minute.

Intindere musculara (indicații)

O sa observati cum durerea incepe sa va lase si umflatura sa se reduca. In plus, o sa va simtiti extrem de relaxat dupa o asemenea baie cu sare.

intindere musculara spate tratament articulațiile și mușchii picioarelor doare cum se tratează

Otet de mere, un ajutor real pentru intinderile musculare Otetul de mere este unul dintre cele mai hranitoare alimente, fiind bogat in vitamine si minerale. Este recomandat in diverse afectiuni interne, dar si externe, printre care si intinderile musculare. Ceea ce trebuie sa faceti este sa adaugati doua linguri de otet in cateva de apa si sa aplicati pe un prosopel moale si curat.

Intindere musculara: cauze, simptome și tratament

Compresa obtinuta o veti aseza pe zona afectata si o veti mentine acolo timp de 20 de minute. Este important, atunci cand aplicati aceste comprese, ca temperatura apei sa fie ceva mai scazuta, pentru ca ajuta la reducerea umflaturii formate.

Puteti folosi compresele de cateva ori pe zi. Ghimbirul, intindere musculara spate tratament adevarat elixir pentru corp Este cunoscut faptul ca ghimbirul este unul dintre cele mai benefice alimente pentru organism, avand un puternic efect antioxidant si antiinflamator.

Simptome și diagnostic în durere lombară Durerile lombare cauzate de intinderile musculare Atunci cand muschii din zona lombara intindere musculara spate tratament intinsi, zona care ii inconjoara se inflameaza. Infamatia apare ca un raspuns natural al organismului de fiecare data cand apare o leziune. Autor: Dr. Madalina Craciun a absolvit in anul Facultatea de Medicina si Farmacie din cadrul Universitatii Ovidius din Constanta, specializandu-se ulterior in Medicina fizica si de reabilitare.

Aceste proprietati il fac sa fie potrivit si in cazul intinderilor musculare. Ceea ce trebuie sa faceti este sa amestecati o lingurita de ulei de ghimbir cu una de masline si sa amestecati bine. Urmatorul pas este de a aplica unguentul pe muschiul- problema.

intindere musculara spate tratament faceți clic pe articulațiile genunchiului

Scopul acestui unguent este de a ajuta la reducerea umflaturii, dar si a rigiditatii musculare. Si uleiul de masline are proprietati antiinfamatorii, datorita compusilor omega 3.

DURERE DE SPATE

Este important, daca doriti sa beneficiati de toate efectele acestui amestec, sa aplicati unguentul de cel putin 5 ori pe zi, timp de cateva zile. Ananasul, bun in compot, dar si in cazul intinderilor musculare Indiferent ca alegeti sa va bucurati de intindere musculara spate tratament minunat al acestui fruct exotic sau sa il folositi direct pe corp, enzima naturala numita bromelaina are rolul de a calma durerea formata intindere musculara spate tratament muschiul care a suferit intinderea.

Potrivit cercetatorilor de la Universitatea din Maryland, ananasul poate sa reduca inflamatia provocata de tendinita, entorse, cat si de intinderi sau alte leziuni minore ale muschilor.

Cum previi crampele musculare Durerile musculare mialgii Durerile musculare, denumite si mialgii, sunt foarte frecvente. Oricine se poate confrunta la un moment dat cu disconfort intindere musculara spate tratament nivelul muschilor. Pentru ca organismul are tesut muscular in aproape toate zonele, acest tip de durere poate fi resimtita oriunde. Nu exista o singura cauza care sa determine durerile musculare. Suprasolicitarea si traumatismul sunt cele mai intalnite, insa exista si alte posibile cauze.

Ceapa, remediu pentru raceala si pentru muschii lezati Ceapa cruda este un aliment bogat in sulf si in alte substante cu puternic rol antiinflamator, fiind utilizata de secole pentru accelerarea vitezei sangelui, pentru reducerea toxinelor din organism, cat si pentru reducerea durerilor resimtite la nivelul muschilor care au suferit intinderi.

Printre alte cauze intalnim si accidentarile, loviturile directe, cazaturile sau intinderile bruse, precum si practicarea unui sport sau a unor activitati fizice fara o incalzire prealabila a musculaturii. Simptome Intinderea musculara poate fi acuta sau cronica. Cea acuta apare ca urmare intindere musculara spate tratament unui traumatism sau unei suprasolicitari a muschiului, iar cea cronica se dezvolta in urma suprasolicitarilor prelungite, repetitive, ale aceluiasi muschi sau grup de muschi.

intindere musculara spate tratament simptomele durerii articulare sacroiliace

Simptomele in functie de care recunoastem rupturile musculare sunt: durere spontana; durerea este resimtita ca o arsura, iar in anumite posturi ale corpului, durerea este mai intensa decat in altele; durere la atingere; prezenta durerii localizate la palpare; umflaturi, vanatai locale, aparitia de hematoame in cazul rupturilor musculare partiale sau totale.

In acest caz, afectiunea este denumita leziune fibrilara afecteaza putine fibre musculare.

Asigura-te ca bei o cantitate sufieienta de apa in fiecare zi. Apa ajuta ca celulele musculare sa fie hidratate sis a se contracte si relaxeze normal, facandu-le mai putin iritabile.

intindere musculara spate tratament medicament homeopat pentru tratamentul artrozei

Ai grija sa consume apa in timpul activitatilor fizice, dar continua sa te hidratezi si dup ace ai finalizat activitatile fizice. Daca urina este inchisa la culoare, ar putea insemna ca nu te hidratezi suficient.

Durerile lombare cauzate de intinderile musculare

Alege incaltamintea adecvata. Atunci cand iti alegi incaltamintea tine cont de confortul, suportul si utilitatea acesteia.

Ar putea ajuta un pantof care sa sustina ferm calcaiul. Cum prevenim întinderile musculare?

  1. Umflarea zonei Rigiditatea musculaturii În funcție de intensitate, aceste simptome pot fi resimțite pe o perioadă cuprinsă între câteva săptămâni și câteva luni, în cazurile mai severe.
  2. Rupturile musculare apar in timpul practicarii unui sport.

Sursa foto: Unsplash În primul rând, ai grijă să efectuezi corespunzător încălzirea înainte de orice antrenament fizic. Acordă o atenție deosebită musculaturii gambelor.

Spasme musculare Tumefierea umflarea zonei afectate Simptomele de întindere uşoară dispar de regulă în câteva săptămâni, însă cele severe pot dura şi câteva luni, până se produce o vindecare totală.

Intindere musculara spate tratament folosit este și el important — sfatul nostru este să apelezi și la echipamentul cu proprietăți compresive, care va oferi susținere sistemului muscular, pe care îl poți achiziționa și din magazinul nostru online. Evită mișcările bruște, mai ales atunci când te ridici din poziția de șezut.

Alege întotdeauna pantofii sport potriviți pentru tine. Calitatea ar trebui să fie principalul criteriu în alegerea încălțămintei tale.